전체 글254 운동 후 시금치를 먹어야하는 3가지 이유 뽀빠이 근육의 비결은 시금치? 안녕하세요, 뽀빠이를 알고 계신가요? 강력한 이두를 자랑하던 뽀빠이는 시금치를 참 잘 챙겨먹었던걸 기억하실거에요. 근데 뽀빠이가 먹었던 시금치가 근육 성장에 큰 도움이 된다고 합니다. 보통 근육 성장이라고 하면 닭가슴살, 소고기 같은 육류를 생각하시겠지만 시금치도 근육성장에 있어 만만치 않은 역할을 하고 있습니다. 오늘은 웨이트 트레이닝을 하고 나서 시금치를 챙겨먹야하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 시금치에도 단백질이 있다 시금치에는 비타민A, B, C를 비롯해 염증 예방을 돕는 영양소가 가득합니다. 그리고 근육 생성에 필수인 단백질도 초록식물에 비해 풍부한 편입니다. 곡류에서 결핍되기 쉬운 라이신, 트립토판, 시스테인 등의 다양한 아미노산이 포,되어 있고 비타.. 2023. 1. 2. 우리나라에서 규모가 가장 큰 펀드, 피델리티 글로벌테크놀로지증권자투자신탁 1. 배경 지식 우리나라에서 가장 규모가 큰 펀드는 무엇일까? 라는 궁금증이 들었습니다.. 돈이 가장 몰리는 곳에는 그만한 이유가 있지 않을까? 하고요. 포스증권 기준 2022년 3월 기준 가장 규모가 큰 펀드는 피델리티 글로벌테크놀로지증권자투자신탁 펀드였습니다. 역시 기술주에 대한 관심은 펀드시장에도 유효했습니다. 무료 그 3조로 운영되는 펀드라 초대형급으로 분류되고 있는데요, 오늘은 가장 많은 돈이 몰려있는 피델리티 글로벌테크놀로지증권자투자신탁 펀드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 기본 정보 무료 3조의 금액으로 운영되는 초대형급 펀드입니다. 판매 수수료는 후취이며, 총보는 판매보수, 운용보수, 수탁보수, 사무보수를 받고 있으며 내역은 위 이미지에서 확인 가능합니다. 환매수수료는 없습니다. 3. .. 2022. 3. 20. 30대 남자 이마 보톡스 후기 (꿀팁, 사진 있음) 어렸을 떄부터 눈썹을 치켜떠서 눈을 뜨는 버릇이 있어서 그런가 이마에 주름이 있는게 컴플렉스였다. 그래서 20대 초반부터 이마 보톡스를 맞고 있는데 이번에 또 맞을 때가 되어서 이마의 주름이 어떻게 펴져가나 여러분들에게 공개합니다. 비포 이마 보톡스 눈을 위로 올려떴을 때 주름이 생기기 시작, 보통 이 때쯤 되면 아 다시 맞으러 가야겠구나 생각이 든다. 나는 원래 다니던 강남 ㅌㅅㅇㅍ로 갔다. 진짜 강남 물가는 다 비싼 줄만 알았는데 보톡스는 강남 특산물인지 가격이 너무 착하다. 말도 안되는 가격이다. 참고로 이마 보톡스만 하면 치켜뜨는 근육은 잡지 못해서 빨리 풀려버린다고 해서 나는 미간 + 이마를 같이 한다. 이마 보톡스 직후 진짜 좀 개극혐이긴 한듯, 한 껏 지켜 뜬거긴 하지만 ㅠㅠ 웨이팅이 길어서.. 2022. 3. 19. 자영업자 세금과 노후를 지키는 3가지 방법 많은 자영업자는 노후대비의 사각지대에 놓여져 있습니다. 자영업자는 일반적으로 일정한 수입이 보장되지 않고 잉여자금을 계속 재투자해야합니다. 또한, 직장인과는 달리 퇴직금이나 퇴직연금을 받을 수 없기에 노후 대비가 취약한 경우가 많습니다.출처: 한화생명 또한, 매장관리, 직원관리, 마케팅, 회계업무 등을 혼자서 감당해야하는 소규모 자영업자라면 세금을 대비할 여력이 없는 것 또한 사실입니다. 그래서 오늘은 노후 준비와 절세를 한 번에 해결하는 3가지 방법을 소개하고자 합니다.1. 노란우산공제 자영업자의 5년 생존율은 27.5%에 불과합니다. 4명 중 1명은 5년을 버티지 못한다는 실정입니다. 최악의 시나리오에 당신을 지켜줄 상품이 바로 노란우산공제 입니다. 노란우산공제의 공제금은 담보제공, 압류, 양도가 금.. 2020. 11. 5. 미래에셋 연금한국헬스케어증권자투자신탁1호 알아보기 지난 3년동안 최고의 수익률을 올린 펀드를 소개해드립니다. 3년동안 최대 97.31%의 수익률을 기록한 미래에셋 연금한국헬스케어증권자투자신탁1호가 바로 최고 수익률 펀드입니다. 고령화 및 건강에 대한 관심 증가 등에 따라 수혜가 예상되는 의료 관련 기업 또는 건강관련 제품/서비스 제공 기업의 종목 등 의료 또는 건강관리(Healthcare) 관련주식에 주로 투자하는 펀드입니다. 다만, 투자전략 상 투자대상을 의료 또는 건강관리(Healthcare) 업종에만 한정하지 않기 때문에 일부 다른 업종의 종목에도 투자될 수 있다고 합니다. 기본적으로 국내 주식형 펀드라 다소 높은 위험 등급의 펀드입니다. 중형급 펀드로 약 671억으로 운용 중인 펀드입니다. 펀드 수수료총보수가 연 1.06%라 매년 약 1% 이상의.. 2020. 8. 18. 우선주를 사야하는 3가지 이유, 우선주란? 주식에는 우선주라는 개념이 있습니다. 삼성전자는 보통주인 삼성전자, 삼성전자우로 나뉘어져 있습니다. 현대차도 마찬가지로 현대차, 현대차우 로 거래되고 있음을 확인할 수 있습니다. 우선주는 보통주에 비해 장단점을 가지고 있지만 오늘은 우선주의 장점에 집중하여 우산주를 사야하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선주란 무엇인가? 한마디로 우선주는 의결권이 없는 주식입니다. 주식은 회사의 주인이 되는 일이라 의결을 통해 회사의 의사 결정에 관여할 수 있습니다. 하지만 우선주에는 의결권이 없어 투표를 하지 못합니다. 소액투자자라면 사실 의결권은 별 의미가 없습니다. 삼성전자의 경우 300억 정도 매수해야 지분의 0.01%의 의결권이 생기니 개미투자자라면 의결권 욕심은 접는게 좋을 것 같습니다.우선주 장점 1.. 2020. 7. 30. 잔돈으로 해외주식 사는 방법, 신한 자투리투자 신한카드를 쓰신다면 쓰고 남은 잔액으로 꾸준히 해외주식을 매입할 수 있습니다. 설정 한 번 해놓으면 카드를 쓸 때 마다 자동으로 원하는 해외주식을 매입하게 됩니다. 정말 획기적인 서비스라고 할 수 있습니다. 이것은 신한금융투자와 신한카드가 함께 만든 해외주식 소액투자 서비스라고 합니다. 지금부터 해외주식 소액투자 서비스를 통해 잔돈으로 자동으로 해외주식을 모을 수 있는 방법과 장점을 알려드리도록 하겠습니다. 신한카드와 신한금융투자를 사용하고 계신다면 신한페이판 앱을 실행합니다. 이 후 유용한 서비스에서 MY 투자를 들어갑니다. 소액투자 서비스에 들어가면 남은 자투리 금액으로 적금, 펀드, 해외주식을 살 수 있습니다. 이 포스팅에서는 해외주식을 매입하는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 적금이나 펀드에 관.. 2020. 7. 15. 해외주식 거래시간 알아보기 해외주식투자가 증가하면서 미국 뿐만 아니라 유럽, 일본, 중국 등 많은 국가의 증시에 대한 관심이 늘고 있습니다. 각국의 증권 거래가 열리고 닫히는 시간이 다르고 시차가 적용되다 보니 햇갈리는 경우도 많은데 오늘은 주요 국가들의 증권 거래 가능 시간에 대해 알아보겠습니다.1. 미국 미국은 뉴욕이 있는 동부시간을 기준으로 하고 있습니다. 또한, 여름에는 서머타임이 있어 한 시간 앞당겨서 장이 열리는 특징이 있습니다. 미국 현지 시간 9:30~16:00 미국 증시 한국 시간 11월 ~ 3월: 밤 11시 30분 ~ 새벽 6시 4월~ 10월: 밤 10시 30분 ~ 새벽 5시 2. 중국 아시아 증시의 대장격인 중국의 증시 시간에 대해 알아보겠습니다. 아시아 증시는 점심시간 휴장이 있다는 것이 특징이 있습니다. 중.. 2020. 7. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음
