분류254 운동 후 시금치를 먹어야하는 3가지 이유 뽀빠이 근육의 비결은 시금치? 안녕하세요, 뽀빠이를 알고 계신가요? 강력한 이두를 자랑하던 뽀빠이는 시금치를 참 잘 챙겨먹었던걸 기억하실거에요. 근데 뽀빠이가 먹었던 시금치가 근육 성장에 큰 도움이 된다고 합니다. 보통 근육 성장이라고 하면 닭가슴살, 소고기 같은 육류를 생각하시겠지만 시금치도 근육성장에 있어 만만치 않은 역할을 하고 있습니다. 오늘은 웨이트 트레이닝을 하고 나서 시금치를 챙겨먹야하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 시금치에도 단백질이 있다 시금치에는 비타민A, B, C를 비롯해 염증 예방을 돕는 영양소가 가득합니다. 그리고 근육 생성에 필수인 단백질도 초록식물에 비해 풍부한 편입니다. 곡류에서 결핍되기 쉬운 라이신, 트립토판, 시스테인 등의 다양한 아미노산이 포,되어 있고 비타.. 2023. 1. 2. 우리나라에서 규모가 가장 큰 펀드, 피델리티 글로벌테크놀로지증권자투자신탁 1. 배경 지식 우리나라에서 가장 규모가 큰 펀드는 무엇일까? 라는 궁금증이 들었습니다.. 돈이 가장 몰리는 곳에는 그만한 이유가 있지 않을까? 하고요. 포스증권 기준 2022년 3월 기준 가장 규모가 큰 펀드는 피델리티 글로벌테크놀로지증권자투자신탁 펀드였습니다. 역시 기술주에 대한 관심은 펀드시장에도 유효했습니다. 무료 그 3조로 운영되는 펀드라 초대형급으로 분류되고 있는데요, 오늘은 가장 많은 돈이 몰려있는 피델리티 글로벌테크놀로지증권자투자신탁 펀드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 기본 정보 무료 3조의 금액으로 운영되는 초대형급 펀드입니다. 판매 수수료는 후취이며, 총보는 판매보수, 운용보수, 수탁보수, 사무보수를 받고 있으며 내역은 위 이미지에서 확인 가능합니다. 환매수수료는 없습니다. 3. .. 2022. 3. 20. 30대 남자 이마 보톡스 후기 (꿀팁, 사진 있음) 어렸을 떄부터 눈썹을 치켜떠서 눈을 뜨는 버릇이 있어서 그런가 이마에 주름이 있는게 컴플렉스였다. 그래서 20대 초반부터 이마 보톡스를 맞고 있는데 이번에 또 맞을 때가 되어서 이마의 주름이 어떻게 펴져가나 여러분들에게 공개합니다. 비포 이마 보톡스 눈을 위로 올려떴을 때 주름이 생기기 시작, 보통 이 때쯤 되면 아 다시 맞으러 가야겠구나 생각이 든다. 나는 원래 다니던 강남 ㅌㅅㅇㅍ로 갔다. 진짜 강남 물가는 다 비싼 줄만 알았는데 보톡스는 강남 특산물인지 가격이 너무 착하다. 말도 안되는 가격이다. 참고로 이마 보톡스만 하면 치켜뜨는 근육은 잡지 못해서 빨리 풀려버린다고 해서 나는 미간 + 이마를 같이 한다. 이마 보톡스 직후 진짜 좀 개극혐이긴 한듯, 한 껏 지켜 뜬거긴 하지만 ㅠㅠ 웨이팅이 길어서.. 2022. 3. 19. 자영업자 세금과 노후를 지키는 3가지 방법 많은 자영업자는 노후대비의 사각지대에 놓여져 있습니다. 자영업자는 일반적으로 일정한 수입이 보장되지 않고 잉여자금을 계속 재투자해야합니다. 또한, 직장인과는 달리 퇴직금이나 퇴직연금을 받을 수 없기에 노후 대비가 취약한 경우가 많습니다.출처: 한화생명 또한, 매장관리, 직원관리, 마케팅, 회계업무 등을 혼자서 감당해야하는 소규모 자영업자라면 세금을 대비할 여력이 없는 것 또한 사실입니다. 그래서 오늘은 노후 준비와 절세를 한 번에 해결하는 3가지 방법을 소개하고자 합니다.1. 노란우산공제 자영업자의 5년 생존율은 27.5%에 불과합니다. 4명 중 1명은 5년을 버티지 못한다는 실정입니다. 최악의 시나리오에 당신을 지켜줄 상품이 바로 노란우산공제 입니다. 노란우산공제의 공제금은 담보제공, 압류, 양도가 금.. 2020. 11. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 64 다음
